在宋朝以前成書的《醫(yī)心方·至理篇》援引《素女經(jīng)》云:“不寒不熱，不饑不飽，亭身立體，性必舒遲?！边@是一條關(guān)于房事時(shí)周圍環(huán)境與身體基本狀況的準(zhǔn)則。

中國(guó)古代房中術(shù)向來(lái)兼有養(yǎng)生學(xué)的思想，講究天時(shí)地利人和，這是古代性養(yǎng)生的最高境界。

早在馬王堆漢墓出土的帛書《養(yǎng)生方》中就明確提出“圣人合男女必有則也”，即男女行房事時(shí)也要遵守一些基本準(zhǔn)則。

宋以前成書的《醫(yī)心方·至理篇》援引《素女經(jīng)》云:“不寒不熱，不饑不飽，亭身立體，性必舒遲?！?br>
這是一條關(guān)于房事時(shí)周圍環(huán)境與身體基本狀況的準(zhǔn)則。

意思是房事時(shí)，氣候不宜過(guò)冷，亦不宜過(guò)熱；飲食不宜過(guò)飽，亦不宜過(guò)饑；身體安定，情態(tài)舒展。

對(duì)于古人提出的這四大忌諱，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)看，環(huán)境過(guò)熱會(huì)造成身體不適、大汗淋漓，從而影響房事時(shí)的質(zhì)量。

環(huán)境過(guò)于寒冷，房事時(shí)程中肌膚腠理大開(kāi)，寒邪容易入侵而導(dǎo)致感冒等疾病。

此外，房事是一種中度運(yùn)動(dòng)，饑餓時(shí)進(jìn)行，身體疲乏無(wú)力，不易獲得快感，對(duì)身體也有一定危害。

房事結(jié)束后易出現(xiàn)頭暈、出冷汗、面色蒼白，甚至虛脫等癥。而飲食過(guò)飽，胃部充盈，也不宜立即行房，否則易導(dǎo)致胃部不適等。

房事時(shí)應(yīng)在人體適宜的溫度下進(jìn)行，一般以―攝氏度為宜。

熱以人體靜坐不覺(jué)出汗為度，涼以著單衫不覺(jué)寒為度。

男女行房事時(shí)最好在飯后―小時(shí)進(jìn)行，不饑不飽，正合適。