.傾訴,傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡,去災(zāi)免病.當遇到不幸,煩惱和不順心的事之后,切勿憂郁壓抑,把心事深埋心底,而應(yīng)將這些煩惱向你信賴,頭腦冷靜,善解人意的人傾訴,自言自語也行,對身邊的動物講也行.
.旅游.當一個人心里不平衡,有苦惱時,他應(yīng)到大自然中去,山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子.陰離子是人和動物生存必要的物質(zhì).空氣中的陰離子越多,人體的器官和組織所得到的氧氣就越充足,新陳代謝機能便盛,神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強,有利于促進機體的健康.愈健康,心理就愈容易平衡.
.讀書.讀感興趣書,讀使人輕松愉快的書,讀時漫不經(jīng)心,順便翻翻.但抓住一本好書,則會愛不釋手,那么,塵世間的一切煩惱都會拋到腦后.
.聽音樂.
.求雅趣.
.做好事.
.忘卻.忘卻也是一種保持心理平衡的好辦法,忘記煩惱,忘記憂愁,忘記苦澀,忘記失意,忘記昨天,忘記自己,忘記他人對你的傷害,忘記朋友對你的背叛,忘記脆弱的情懷.忘記你曾有的羞悔和恥辱.....這樣你便可樂觀豁達起來.人生的道路時曲折坎坷的,對于榮辱,富貴,貧窮,誹謗,嫉妒,酸楚等社會附加物,一笑置之,那么你就得到解脫了,心理就平衡了.忘卻有害無益的人和事吧,保持心理平衡.人生短暫,萬事具應(yīng)想得開,隨時隨地保持心理平衡,相信自己,守平常心,初變不驚,笑口常開,瀟灑走一回,自會快快樂樂地過一生.